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A amêndoa chilena é um dos grãos mais nutritivos do mundo, é rica em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e gorduras boas. O consumo diário de uma pequena porção deste grão pode oferecer diversos benefícios para a saúde do corpo como um todo.
Sua alta concentração de gorduras boas tem o poder de aumentar os níveis de HDL(bom colesterol) e auxilia na eliminação do LDL(mau colesterol), tudo isso aliado a uma dieta balanceada e ao consumo moderado de oleaginosas.
Ao consumir uma pequena porção diária de amêndoas você obtém os nutrientes essenciais que o organismo precisa para manter o bom funcionamento do corpo, mantendo os níveis de energia e saciedade por muito mais tempo.
Em sua composição encontramos uma excelente concentração de vitamina E, riboflavina e minerais como cálcio, cobre, fósforo e manganês.
Sua ótima concentração de proteínas faz desse alimento uma excelente opção para pessoas que seguem dietas veganas, vegetarianas ou que praticam atividades físicas e desejam ganhar massa magra. Além de possuir altos níveis de fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre e auxiliando na formação do bolo fecal e na frequência de evacuação.
Com a amêndoa você também pode produzir subprodutos como o leite de amêndoas, a farinha de amêndoas, o óleo de amêndoas e até a manteiga de amêndoas. Todos eles ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Benefícios:
Alta concentração de fibras.
Alta concentração de proteínas.
Fonte vitaminas e minerais.
Livre de glúten.
Possui ação antioxidante.
Como usar: pode ser consumida in natura, torrada, como acompanhamento para iogurte, vitaminas, saladas ou como preferir.
Ingredientes: Amêndoa crua sem casca. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALERGÊNICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE AVELÃS, CASTANHA DE CAJU, CASTANHA DO PARÁ.
