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O Tahine Integral é um creme pastoso delicioso e nutritivo, feito a partir da moagem de sementes de gergelim inteiras, preservando todos os seus nutrientes. Rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, o tahine é uma excelente fonte de energia e um aliado para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Benefícios do Tahine Integral:
- Rico em nutrientes: Fonte de cálcio, magnésio e ferro, minerais essenciais para a saúde óssea e muscular.
- Alto teor de antioxidantes: Contém lignanas e outros compostos que ajudam a combater os radicais livres e a manter o organismo saudável.
- Fonte de gorduras saudáveis: As gorduras mono e poli-insaturadas presentes no tahine são benéficas para o coração e ajudam a manter o colesterol equilibrado.
- Proteínas vegetais: Ideal para quem segue dietas vegetarianas ou veganas, o tahine oferece uma boa quantidade de proteínas vegetais de fácil digestão.
- Facilidade na digestão: As fibras presentes ajudam a promover uma digestão saudável e o bom funcionamento do intestino.
Como Consumir:
O Tahine Integral pode ser consumido de diversas formas e é super versátil. Aqui estão algumas ideias para incorporá-lo em sua rotina:
- No café da manhã: Misture o tahine com mel, frutas ou aveia para um café da manhã nutritivo e cheio de sabor.
- Em pães e torradas: Use como pasta, combinando com pães integrais ou torradas. Fica delicioso com geléia ou até mesmo com abacate.
- Em receitas salgadas: O tahine é um excelente ingrediente para molhos, como o molho de tahine para saladas ou para dar cremosidade a pratos como falafel, hummus ou curry.
- Em smoothies: Acrescente uma colher de tahine ao seu smoothie para uma textura cremosa e um toque especial de sabor.
O Tahine Integral é um alimento prático, saboroso e cheio de benefícios que pode enriquecer suas refeições de forma saudável e deliciosa!
